Cosa fare prima di pedalare:
sgrassare e oliare la catena
controllare i freni e pulire i dischi, se li avete
controllare che le ruote siano dritte e che non siano bucate, ma nel caso lo fossero ve ne accorgereste subito senza doverle controllare, quindi da controllare c'è la pressione
accendere contakm ed eventuale app sul tel
Cosa fare mentre si pedala (alcune accortezze):
se si sentono dei fastidi ad esempio alle ginocchio, regolare l'altezza della sella, a volte basta giusto qualche millimetro per poter pedalare con confortevolezza
avere pazienza e abituarsi alla sella se è nuova, o ai nuovi pantaloncini
usare pantaloncini aderenti, per evitare che si gonfino con l'aria e/o che tocchino lo sgancio rapido della sella
mettere bene i piedi, dove?, ma sui pedali, ovvio, pedalando con l'avampiede, non certo col tallone, usandolo tutto, quindi evitando che la parte più esterna stia fuori dall'area del pedale
frenare sempre delicatamente per evitare ribaltamenti con l'anteriore, così come per evitare perdite gravose di aderenza col posteriore (a meno che non sia necessario compiere certe manovre, ma questo articolo non è per gli esperti)
frenare delicatamente con l'anteriore nelle curve in discesa per poter gestire la velocità seguendo sempre la giusta traiettoria, cosa che non sarebbe possibile usando quello posteriore
evitare di cambiare rapporto quando si entra nel tratto più ripido con una frequenza di pedalata bassa... il cambio farà cracraccriccrecr e magari la catena salterà
essere rigidi in discesa, perché per farle bene bisogna sentirsi bene, compiendo lievi movimenti di bacino, schiena, braccia, gambe, assecondando le pieghe della bici, modificandoli in base alla curva e alla pendenza, altrimenti se si è rigidi si andrà più piano e si faranno male le curve e se si incapperà su una buca si sentirà la botta e magari si uscirà di strada, ecc.
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