Pedalare da vecchi +30

Molte persone sono convinte che dopo una certà età, tipo dopo i 30 anni, le proprie prestazioni fisiche siano destinate a calare sempre di più.

E cosa succede?

La diretta conseguenza è smettere totalmente o quasi a praticare sport.

L'ulteriore conseguenze è che sia il fisico che la mente si abituano alla nuova realtà sedentaria e ci si autoconvince che sia proprio vero, che dai 30 in avanti per la maggioranza delle persone non abbia senso fare sport perché si è vecchi.

Di sicuro per molti è sempre più difficile essere veloci, fare sprint, salti, ecc., come qualche anno prima, non lo metto in dubbio, ma per evitare di fermarsi o di far scemare le proprie prestazioni, bisogna per forza togliersi dalla testa l'idea che dai 30 (o qualsiasi altra età a vostra scelta) in avanti si sia vecchi, che non abbia più senso fare sport.

Con la pratica costante i risultati possono tornare ad essere quelli di una volta, o anche migliori, perché da persone mature si è più razionali, si è più metodici e attenti al proprio piano di allenamento, all'alimentazione, al sonno, ecc. 

Bisogna far sì che la mente non pensi che il meglio sia già alle spalle.

Quindi è necessario godersi il presente con grande attenzione, metodo e anche col sorriso ovviamente, proiettandosi nel futuro, come se fossimo dei professionisti che hanno ambiziosi obiettivi da raggiungere da qui a 1 anno, a 5 anni o quello che volete voi.

In questo modo vediamo di volta in volta dei nuovi muri da superare, con la grande voglia di superarli, e ciò ci dà la spinta di andare avanti.

Ma non si tratta solo della voglia di raggiungere degli obiettivi che per alcuni di noi non esistono o non sono mai esistiti (io, infatti, ho partecipato soltanto a 2 gare di MTB più ad 1 cicloturistica su strada e basta), a parte il voler raggiungere quel posto in un certo tempo o cose simili, ma si tratta del divertimento, di voler andare in giro godendosi il sole, la compagnia, volendo magari incontrare persone nuove, respirare i profumi della primavera e così via.

C'è bisogno di entusiasmo per essere la versione aggiornata e vivace dei vecchi sé stessi e continuare a fare sport.