Facciamo un breve riepilogo degli ultimi giorni, giusto per galvanizzarmi un po' e vedere come impostare nuovi miglioramenti:
sono migliorato nel NUOTO, sia per quanto riguarda il passo medio che gli sprint, ma soprattutto nella regolarità del movimento, mi sento molto più fluido e quando esco dalla vasca sono soddisfatto, indipendentemente dal tempo;
sono migliorato nella CORSA, stabilendo anche qui un tempo record personale, ma devo migliorare la gestione, troppi sbalzi... poi dovrei tornare a correre in salita, non solo in pianura;
ho migliorato alcuni tempi in BDC, comprese qualche salitelle, pur non avendone ancora fatte quest'anno, perché il nuoto e la corsa hanno migliorato tutto il corpo.
Ora non resta che fare + km in bici e migliorare ulteriormente i tempi, facendo uscite specifiche, del tipo: se esco per le salite, me ne devo fregare di accelerare in pianura, di fare brevi scatti.
Poi devo trovare il tempo per tornare a giocare a ping-pong e per usare la MTB!
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